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トレ結果

腕立て210 腹筋160? ラン50分 ジム無し

食事 鴨のハリハリ鍋4人前 ライス大3 刺し盛り マーボー納豆激辛豆腐2人前(納豆3パック) ヤクルト1本 馬刺し ビール4 日本酒2合以上!

体重前78.4キロ 本日80.2㌔ 差プラス1.8㌔

 そりゃ増えるわって位食べたね~鴨鍋最高の出汁だった~。 マーボーも美味すぎ! 馬刺しもあのサシがたまらん! 食べ物は感動を与えてくれますな~えへへ。

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