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トレ結果

腕立て210 腹筋0 ラン0 ジム無し

食事 そうめん4束 食パン2分の1個 ブラックオリーブのパン1個 いちじくのパン1個 オニオンパン1個 ジャーマンポテトパン1個  河豚てっちり1人前 河豚白子2人前 ビール4 以上!

体重前78.9㌔ 本日80.9 差プラス2㌔

 大ショック・・・。80キロ台にはもう2度と行きたくない。。走るべきでした、、 にしても~パン食い過ぎだろって(笑) 

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